{"id":901,"date":"2013-01-29T07:50:18","date_gmt":"2013-01-29T12:50:18","guid":{"rendered":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/?p=901"},"modified":"2013-04-09T10:19:59","modified_gmt":"2013-04-09T16:19:59","slug":"como-superar-el-panico-escenico-en-3-semanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-en-3-semanas\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo Superar El P\u00e1nico Esc\u00e9nico En 3 Semanas"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_904\" aria-describedby=\"caption-attachment-904\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img decoding=\"async\" data-attachment-id=\"904\" data-permalink=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-en-3-semanas\/como-superar-el-panico-escenico-en-3-semanas-2\/\" 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\/><\/noscript> C\u00f3mo Superar El P\u00e1nico Esc\u00e9nico<\/figcaption><\/figure>\n<p>Si eres de esas personas que sufren de <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">p\u00e1nico esc\u00e9nico<\/span><\/strong>, sudan, tiemblan y su voz se quiebra <strong><em>cuando hablan en p\u00fablico<\/em><\/strong>, esto te interesa&#8230;<\/p>\n<p>El p\u00e1nico esc\u00e9nico se puede superar en tan s\u00f3lo <span style=\"text-decoration: underline;\">3 semanas<\/span> si sigues los siguientes pasos:<\/p>\n<p>Un d\u00eda hace varios a\u00f1os estaba yo sentado en la sala de juntas de la empresa en la que trabajaba. Se trataba de una reuni\u00f3n de seguimiento al proyecto en el que est\u00e1bamos trabajando.<\/p>\n<p>Cada uno de los participantes ten\u00eda que <strong><em>pasar al frente y presentar sus avances<\/em><\/strong> frente a <!--more-->todos los directivos. Yo estaba ah\u00ed esperando mi turno con mucha ansiedad, con una sensaci\u00f3n muy <span style=\"text-decoration: underline;\">desagradable en el est\u00f3mago<\/span> as\u00ed como si estuviera a punto de saltar de un avi\u00f3n en paraca\u00eddas&#8230;<\/p>\n<p>Se acercaba cada vez m\u00e1s mi hora de hablar, as\u00ed que en mi mente repasaba las palabras que iba a decir mientras <strong>mis manos temblaban<\/strong> y yo estaba ya sudando por todas partes.<\/p>\n<p>Al pasar al frente, <span style=\"text-decoration: underline;\">mi voz se bloqueaba<\/span> y temblaba\u00a0incontrolablemente.\u00a0Yo trataba de fingir no estar nervioso, dije lo que ten\u00eda que decir lo m\u00e1s r\u00e1pido posible y me sent\u00e9 nuevamente.<\/p>\n<p>Esta es una situaci\u00f3n por la que pasan muchas personas en diferentes circunstancias, es muy desagradable y es un gran obst\u00e1culo para crecer en nuestra <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">vida profesional<\/span><\/strong> y personal&#8230;<\/p>\n<p>Es por eso que he dise\u00f1ado una <strong><em>estrategia de 3 semanas<\/em><\/strong> que te ayudar\u00e1 a superar tu p\u00e1nico esc\u00e9nico, para que puedas empezar a mejorar tus habilidades como comunicador y puedas superarte a ti mismo:<\/p>\n<p><strong>SEMANA 1. Enfrentando tu miedo.<\/strong><\/p>\n<p>El mejor remedio para superar la fobia a las alturas es subirte a un\u00a0banquillo\u00a0y ver que <strong><em>no pasa nada<\/em><\/strong>, luego subir a la azotea de tu casa y as\u00ed poco a poco hasta que llegues a ser capaz de saltar de un avi\u00f3n en paraca\u00eddas.<\/p>\n<p>Para que puedas vencer el p\u00e1nico esc\u00e9nico tienes que empezar a enfrentarte a peque\u00f1os p\u00fablicos de personas a quienes les tengas confianza y ver que NO PASA NADA.<\/p>\n<p>Pide a un peque\u00f1o grupo de familiares, amigos o a quien t\u00fa creas m\u00e1s conveniente que si quieren escuchar <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">una pl\u00e1tica tuya de 5 minutos<\/span><\/strong> donde les vas a compartir algo que te sucedi\u00f3, una experiencia, una idea o unos peque\u00f1os consejos de su inter\u00e9s, as\u00ed empezar\u00e1s a enfrentar tu p\u00e1nico en un ambiente agradable y de respeto.<\/p>\n<p><strong>SEMANA 2. Superando el trauma.<\/strong><\/p>\n<p>Una amiga m\u00eda se cay\u00f3 de un \u00e1rbol hace algunos a\u00f1os y nunca se hab\u00eda vuelto a subir a uno hasta hace poco. Por eso se sinti\u00f3 tan bien de haber superado el trauma y comprender que <span style=\"text-decoration: underline;\">los accidentes ocurren<\/span>.<\/p>\n<p>No te voy a pedir que te subas a un \u00e1rbol porque sin duda es peligroso. Pero sin duda tienes que <strong><em>SUPERAR el trauma<\/em><\/strong> de tus ca\u00eddas al hablar en p\u00fablico. Tal vez hayas cometido graves errores, equivocaciones y probablemente hayas quedado en rid\u00edculo frente a un p\u00fablico&#8230;<\/p>\n<p>Lo importante es que NUNCA TE RINDAS. Tienes que superar esos malos momentos y volver a intentarlo. Recuerda que para aprender algo nuevo, necesitas caer, equivocarte y cometer errores. As\u00ed que en esta segunda semana presenta <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">una nueva pl\u00e1tica<\/span><\/strong> para demostrarte a ti mismo que puedes ponerte de pie, y el miedo ir\u00e1 desapareciendo poco a poco.<\/p>\n<p><strong>SEMANA 3. Empezando a volar.<\/strong><\/p>\n<p>Cuando estaba aprendiendo a andar en bicicleta ten\u00eda miedo de caerme las primeras veces. Luego de varios intentos y ca\u00eddas, me empec\u00e9 a <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">olvidar del miedo<\/span><\/strong> y pude concentrarme en mantener el equilibrio y dominar por completo esa nueva habilidad.<\/p>\n<p>Lo mismo te va a pasar a ti la tercera semana, porque notar\u00e1s que te vas olvidando poco a poco del miedo, y el p\u00e1nico esc\u00e9nico est\u00e1 a punto de desaparecer.<\/p>\n<p>Ahora que ya el miedo ser\u00e1 mucho menor, estar\u00e1s empezando a volar m\u00e1s alto, porque pensar\u00e1s m\u00e1s bien en <span style=\"text-decoration: underline;\">c\u00f3mo mejorar<\/span> los diferentes aspectos de hablar en p\u00fablico, como son:<\/p>\n<ul>\n<li>C\u00f3mo puedo <strong><em>captar la atenci\u00f3n<\/em><\/strong> de las personas desde el inicio,<\/li>\n<li>Qu\u00e9 palabras puedo usar para <strong>expresarme<\/strong> mejor,<\/li>\n<li>C\u00f3mo puedo <span style=\"text-decoration: underline;\">mejorar mi voz<\/span> y mi lenguaje corporal,<\/li>\n<li>Entre otros&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si sigues al pie de la letra esta gu\u00eda de acci\u00f3n, en tan s\u00f3lo 3 semanas podr\u00e1s superar tu p\u00e1nico esc\u00e9nico, y empezar\u00e1s una nueva vida sin obst\u00e1culos y sin l\u00edmites para crecer hasta donde T\u00da te lo propongas. As\u00ed que aplica estos pasos que te acabo de mostrar y me cuentas c\u00f3mo te fue.<\/p>\n<p>\u00bfQuieres aprender m\u00e1s T\u00e9cnicas para Hablar en P\u00fablico en Video? &gt;&gt; <a title=\"Tecnicas para Hablar en Publico en Video...\" href=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\">Haz clic AQU\u00cd Ahora<\/a><a href=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/\"><br \/>\n<\/a><\/p>\n<p><strong>V\u00edctor Toscano<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/\" target=\"_blank\">TecnicasHablarEnPublico.com<\/a><\/p>\n<p><em><strong>P.D: Si te parece \u00fatil esta informaci\u00f3n, por favor haz clic en \u201cGoogle +1\u201d y comp\u00e1rtelo en \u00abFacebook\u00bb y \u201cTwitter\u201d. \u00a1Muchas Gracias!<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si eres de esas personas que sufren de p\u00e1nico esc\u00e9nico, sudan, tiemblan y su voz se quiebra cuando hablan en p\u00fablico, esto te interesa&#8230; El p\u00e1nico esc\u00e9nico se puede superar en tan s\u00f3lo 3 semanas si sigues los siguientes pasos: Un d\u00eda hace varios a\u00f1os estaba yo sentado en la sala de juntas de la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[32,37,21],"tags":[41,23,25,22,47],"class_list":["post-901","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-como-hablar-en-publico-2","category-curso-de-oratoria-online","category-miedo-a-hablar-en-publico","tag-como-controlar-los-nervios-al-hablar","tag-como-hablar-en-publico-sin-nervios","tag-hablar-con-seguridad-y-confianza","tag-miedo-a-hablar-en-publico-2","tag-panico-escenico","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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Si t\u00fa tambi\u00e9n quieres perder tu miedo, esto te interesa mucho... Durante mis estudios, tuve que enfrentar y soportar muchas veces mi miedo a\u00a0exponer en clase. 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