{"id":837,"date":"2013-01-16T14:23:46","date_gmt":"2013-01-16T19:23:46","guid":{"rendered":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/?p=837"},"modified":"2013-02-12T10:31:56","modified_gmt":"2013-02-12T16:31:56","slug":"tecnica-especial-para-dominar-el-miedo-a-hablar-en-publico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/tecnica-especial-para-dominar-el-miedo-a-hablar-en-publico\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnica Especial Para Dominar El Miedo A Hablar En P\u00fablico"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[headline_arial_medium_centered color=\u00bb#aa0000&#8243;]\u00bbC\u00f3mo Vencer El Miedo\u00bb[\/headline_arial_medium_centered]<\/p>\n<p>Hay tres soluciones principales para ayudarte a reducir el miedo y hacer que\u00a0<em><strong>funcione a tu favor<\/strong><\/em>\u00a0y no en tu contra:<\/p>\n<p>[headline_arial_small_centered color=\u00bb#000000&#8243;]1. Ac\u00e9ptalo como una manera natural de ayudarte a ti.[\/headline_arial_small_centered]<\/p>\n<p>No tienes por qu\u00e9 estar aterrado del miedo cuando aceptas que\u00a0es una forma natural de la naturaleza para protegerte y ayudarte. Recon\u00f3celo. No te condenes a ti mismo por tenerlo. Todos sentimos miedo. Ya sea que tu temor se derive de la idea de estar t\u00fa solo en el escenario delante de cientos de personas, o incluso de la idea de subir al foro para hablar, ten en cuenta que est\u00e1s respondiendo normalmente.<\/p>\n<p>Los atletas est\u00e1n nerviosos antes de una competici\u00f3n importante, los m\u00fasicos tiemblan antes de un concierto, los artistas experimentan miedo esc\u00e9nico. Los expositores recurrentes nunca se libran de los nervios antes de hablar, ni quieren hacerlo. Un actor experimentado dijo una vez: \u00abYo sol\u00eda sentir mariposas en el est\u00f3mago cada vez que estaba en frente de una audiencia.<strong>Ahora que s\u00e9 c\u00f3mo hacer para que trabajen para m\u00ed, vuelan en formaci\u00f3n<\/strong>\u00ab.<\/p>\n<p>Sabiendo que est\u00e1s sujeto a una respuesta humana normal y com\u00fan, puedes manejar el mayor factor que contribuye a tu miedo: puedes dejar de condenarte por ser raro.<br \/>\nLos psic\u00f3logos dicen que el miedo no es el verdadero obst\u00e1culo. Nos sentimos inc\u00f3modos o ineficaces porque creemos que el miedo es inapropiado.\u00a0<strong><em>No es el miedo en s\u00ed, sino tu sentimiento al respecto lo que te decepciona<\/em><\/strong>. La nota de Franklin Roosevelt sobre el discurso de Henry Thoreau lo resume as\u00ed: \u00ab<em>No tenemos nada que temer m\u00e1s que al miedo mismo<\/em>\u00ab. Tan pronto como t\u00fa lo sepas y lo reconozcas, estar\u00e1s en camino hacia el auto-dominio.<\/p>\n<p>El miedo es la forma en que la naturaleza nos prepara para el peligro, ya sea real o imaginario. Cuando te enfrentas a una nueva o diferente circunstancia, o cuando muchos est\u00e1n mir\u00e1ndote y no quieres echarlo a perder, la naturaleza hace algo genial para ayudarte a ti, si reconoces la ayuda en vez de sentirte decepcionado por ella.<\/p>\n<p>La naturaleza agrega adrenalina al torrente sangu\u00edneo. Esto acelera el pulso y tus respuestas. Aumenta la presi\u00f3n arterial para que est\u00e9s\u00a0<strong>m\u00e1s alerta<\/strong>. Te proporciona la energ\u00eda adicional que necesitas para\u00a0<strong>hacer tu mejor esfuerzo<\/strong>. Sin la ansiedad no habr\u00eda un esfuerzo adicional.Identifica el miedo como un amigo. Recon\u00f3celo y \u00fasalo bien.<\/p>\n<p>[headline_arial_small_centered color=\u00bb#000000&#8243;]2. Analiza Tu Miedo.[\/headline_arial_small_centered]<\/p>\n<p>Tu pr\u00f3ximo paso para dominar el miedo es f\u00e1cil y no requiere esfuerzo. Analiza tu tipo de miedo. El miedo es una herramienta de protecci\u00f3n.\u00a0<strong><em>\u00bfQu\u00e9 est\u00e1s protegiendo?\u00a0<\/em><\/strong>Est\u00e1s preocupado por tu auto-estima. Al hablar en p\u00fablico, s\u00f3lo hay tres peligros para la autoestima:<\/p>\n<ul>\n<li>El miedo a ti mismo\u00a0&#8211; El miedo de hacerlo mal o de no complacer a tu auto-estima.<\/li>\n<li>El miedo a tu p\u00fablico\u00a0&#8211; Temer que se puedan molestar o que se r\u00edan de ti.<\/li>\n<li>El temor a tu material\u00a0&#8211; El miedo a no tener nada sensato que decir o a no estar bien preparado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El miedo a ti mismo y el miedo a tu p\u00fablico est\u00e1n muy ligados. Es posible agradarte a ti mismo mientras fallas al satisfacer a tu p\u00fablico. Enfocarse en la aprobaci\u00f3n del p\u00fablico es a menudo una mejor alternativa, ya que si tienes \u00e9xito, en realidad tambi\u00e9n te complacer\u00e1s a ti mismo.<\/p>\n<p>Sin embargo, con el objeto de satisfacer a tu p\u00fablico\u00a0<strong>nunca debes de poner en riesgo tu mensaje<\/strong>. A veces puede que tengas que dar un mensaje a personas que sabes que est\u00e1n particularmente en contra. Esto requiere valor. No tengas miedo a estar en desacuerdo. Los buenos expositores lo han hecho, y con orgullo han bajado del escenario exitosamente. Las creencias honestas impulsan al expositor y dan fuerza al discurso.<\/p>\n<p>[headline_arial_small_centered color=\u00bb#000000&#8243;]3. Haz Uso de lo Que Has Aprendido.[\/headline_arial_small_centered]<\/p>\n<p>Ahora sabes que el miedo, el arma secreta de la naturaleza, realmente puede ayudarte a tener \u00e9xito. Encontraste que no era realmente miedo al miedo lo que te paralizaba, sino miedo a ti mismo, a tu audiencia, y a tu material. Ahora, utiliza tu conocimiento. He aqu\u00ed c\u00f3mo puedes hacerlo:<\/p>\n<p><strong>a. Oculta tus sentimientos negativos a los dem\u00e1s.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Si te falta confianza en ti mismo, oc\u00faltalo. Dejar que el p\u00fablico lo sepa, no te ayudar\u00e1 de ninguna manera. Nunca hables de ello. Esto s\u00f3lo har\u00e1 que te sientas peor.\u00a0<strong><em>Act\u00faa con confianza<\/em><\/strong>. B\u00f3rralo de ti.\u00a0Lucir\u00e1s de la manera en que te sientas. \u00bfHas o\u00eddo hablar del ni\u00f1o asustado que caminaba por el cementerio una noche? Mientras caminaba casualmente y silbaba alegremente todo estaba bien. Pero cuando apret\u00f3 el paso, no pudo evitar la tentaci\u00f3n de correr, y cuando corri\u00f3, el terror se apoder\u00f3 de \u00e9l.<\/p>\n<p>No te des por vencido.\u00a0Mantente calmado y relajado. Disfruta de tu conversaci\u00f3n y de tu p\u00fablico.<\/p>\n<p><strong>b. Eval\u00faa tu condici\u00f3n detenidamente.<\/strong><\/p>\n<p>Piensa en las razones por las que fuiste solicitado a hablar. Entre otros posibles expositores, te eligieron a ti. Quien te solicit\u00f3 tuvo confianza en ti, o no hubieras sido elegido.<\/p>\n<p>T\u00fa eres visto como alguien competente,\u00a0<strong>un buen expositor<\/strong>. Y sabes sobre el tema. Sabes m\u00e1s acerca de \u00e9ste que tus oyentes.<\/p>\n<p>Tu evaluaci\u00f3n revela que est\u00e1s preparado para hacerlo bien y que tienes ventaja sobre tus oyentes. Al aceptar esto,\u00a0tu confianza ser\u00e1 mostrada a tu p\u00fablico. Esto har\u00e1 que crean en ti y en tu exposici\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>c. Eval\u00faa a tu p\u00fablico detenidamente.<\/strong><\/p>\n<p>Ellos quieren que te vaya bien. Los oyentes sufren con un expositor que tiene dificultades para expresarse, y ellos no disfrutan ese sufrimiento. Preferir\u00e1n reaccionar y criticar; lo que les har\u00eda pasar un buen momento en vez de sufrir. As\u00ed que considera a tu p\u00fablico en lugar de a ti mismo. Gana su inter\u00e9s, y ser\u00e1s m\u00e1s seguro, y todo el mundo ser\u00e1 feliz.<\/p>\n<p>Otra manera de explicar esto:\u00a0<strong><em>Enf\u00f3cate en un buen mensaje y una buena presentaci\u00f3n de tu exposici\u00f3n<\/em><\/strong>. Har\u00e1s feliz al p\u00fablico con esto y tendr\u00e1s \u00e9xito en tu misi\u00f3n. Haz bien lo primero, y lo dem\u00e1s fluir\u00e1 f\u00e1cilmente.<\/p>\n<p><strong>d. Eval\u00faa tu material detenidamente.<\/strong><\/p>\n<p>El temor al material es el m\u00e1s f\u00e1cil de vencer ya que la soluci\u00f3n es sencilla: el conocimiento y la preparaci\u00f3n. El conocimiento y la preparaci\u00f3n disipan el miedo, pero por s\u00ed mismos, no garantizan autom\u00e1ticamente la presentaci\u00f3n de una exposici\u00f3n correcta.<\/p>\n<p>Un buen comienzo es reconocer que\u00a0no es necesario tener miedo de ti mismo, de tu p\u00fablico, o de tu material. Y conforme vayas teniendo \u00e9xito presentando discursos, no tardar\u00e1s en decir:<em><strong>\u00abYo puedo hacerlo porque lo he hecho muchas veces correctamente\u00bb.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>V\u00edctor Toscano<\/strong><\/p>\n<p><em><strong>P.D: Si te parece \u00fatil esta informaci\u00f3n, por favor haz clic en \u201cGoogle +1\u201d y comp\u00e1rtelo en \u00abFacebook\u00bb y \u201cTwitter\u201d. \u00a1Muchas Gracias!<\/strong><\/em><\/p>\n<p>[headline_arial_small_centered color=\u00bb#aa0000&#8243;]Domina El Arte De Hablar En P\u00fablico&#8230;[\/headline_arial_small_centered]<\/p>\n<p>Espero que est\u00e9s aprovechando al m\u00e1ximo todas estas t\u00e9cnicas que te estoy presentando. Esto es solo una peque\u00f1a parte de\u00a0toda la informaci\u00f3n que puedes encontrar\u00a0en mi CURSO-ENTRENAMIENTO:\u00a0<em><strong>\u00abC\u00f3mo Convertirte En Un Experto Para Hablar En P\u00fablico\u00bb<\/strong><\/em>.<\/p>\n<p>\u00bfTe gustar\u00eda aprender a preparar y realizar\u00a0<strong>presentaciones poderosas<\/strong>\u00a0con una\u00a0confianza total y de manera natural y entusiasta? \u00bfQuieres\u00a0<strong>mover multitudes<\/strong>\u00a0de personas a un determinado curso de acci\u00f3n mientras mantienes su asombro con las meras palabras de tu boca? \u00bfDeseas\u00a0<strong>DOMINAR<\/strong>\u00a0totalmente el\u00a0<strong>miedo a hablar en p\u00fablico<\/strong>?<\/p>\n<p><em><strong>Entonces qu\u00e9 esperas&#8230;<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0<a href=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/detalles\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload\" alt=\"\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/wp-content\/themes\/OptimizePress\/images\/large-signupnow.png\" width=\"409\" height=\"136\" \/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"lazyload\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/wp-content\/themes\/OptimizePress\/images\/large-signupnow.png?resize=409%2C136&#038;ssl=1\" width=\"409\" height=\"136\" \/><\/noscript><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/detalles\/\">Haz Click Ahora Para Inscribirte A Este CURSO-ENTRENAMIENTO&#8230;<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; [headline_arial_medium_centered color=\u00bb#aa0000&#8243;]\u00bbC\u00f3mo Vencer El Miedo\u00bb[\/headline_arial_medium_centered] Hay tres soluciones principales para ayudarte a reducir el miedo y hacer que\u00a0funcione a tu favor\u00a0y no en tu contra: [headline_arial_small_centered color=\u00bb#000000&#8243;]1. 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