{"id":3329,"date":"2023-09-19T20:04:16","date_gmt":"2023-09-20T02:04:16","guid":{"rendered":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/?p=3329"},"modified":"2023-09-19T20:05:21","modified_gmt":"2023-09-20T02:05:21","slug":"como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo Superar el P\u00e1nico Esc\u00e9nico para Hablar en P\u00fablico SIN MIEDO y SIN NERVIOS"},"content":{"rendered":"\n<p>Las personas podemos llegar a tener miedo irracional a las ara\u00f1as, a las serpientes, a las alturas, o a los payasos.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero uno de los miedos m\u00e1s comunes entre la poblaci\u00f3n en general, sobre todo en estudiantes y profesionales, es el miedo a hablar en p\u00fablico, tambi\u00e9n conocido como \u201cGlosofobia\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Este miedo puede provocar una ansiedad intensa ante la simple idea de tener que comunicarte verbalmente frente a un grupo.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunos s\u00edntomas pueden incluir aumento en la frecuencia card\u00edaca, aumento de la presi\u00f3n arterial, pupilas dilatadas, aumento en la sudoraci\u00f3n, sensaci\u00f3n de falta de aire, rigidez muscular, sequedad en la boca, tartamudez, mareos, temblor en el cuerpo y dificultad para respirar entre otros.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos s\u00edntomas, junto con una intensa reacci\u00f3n estresante de luchar o huir, pueden impedir a la persona hablar correctamente y desempe\u00f1arse bien para comunicar efectivamente sus ideas frente al grupo.<\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n te voy a presentar m\u00e1s informaci\u00f3n y recursos para ayudarte a comprender mejor el p\u00e1nico esc\u00e9nico, y c\u00f3mo superar el miedo a hablar en p\u00fablico.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe class=\"youtube-player lazyload\" width=\"640\" height=\"360\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VHhiVm8tCFw?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=es-ES&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Podemos decir que el miedo o p\u00e1nico esc\u00e9nico es un estado de inhibici\u00f3n muy intensa que limita la capacidad de expresarse y comunicarse ante un grupo de personas. Se trata de una respuesta del organismo que surge como consecuencia de pensamientos anticipatorios catastr\u00f3ficos e irracionales sobre la situaci\u00f3n real o imaginaria de hablar en p\u00fablico.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta respuesta incluye manifestaciones de estr\u00e9s, timidez y ansiedad, as\u00ed como preocupaci\u00f3n y tensi\u00f3n corporal.<\/p>\n\n\n\n<p>El miedo esc\u00e9nico adem\u00e1s se puede presentar en actores o cantantes que tienen que desempe\u00f1arse ante una audiencia, aunque no pronuncien palabra alguna. Otras personas que tienen este miedo pueden presentarse en p\u00fablico para bailar, actuar o cantar, siempre y cuando no tengan que hablar.<\/p>\n\n\n\n<p>Aproximadamente 4 de cada 10 estudiantes afirma tener este problema, y lo \u00fanico que desean cuando est\u00e1n apunto de presentar una exposici\u00f3n en clase, es salir corriendo del aula para alejarse de la situaci\u00f3n que les causa estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>La causa principal del miedo a hablar en p\u00fablico en muchas personas es por temor a ser juzgadas, avergonzadas o rechazadas. Es posible que en el pasado hayas tenido una experiencia desagradable, como una exposici\u00f3n en clase durante la secundaria que no sali\u00f3 bien.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n puede afectar el factor familiar hereditario. Algunos estudios han separado y criado ratas con diferentes niveles de ansiedad, teniendo como resultado respuestas de miedo diferentes seg\u00fan su familia, ante circunstancias amenazantes similares. Sin embargo, se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para determinar si la fobia social es hereditaria.<\/p>\n\n\n\n<p>Un ensayo realizado por el Instituto Nacional de Salud Mental encontr\u00f3 que los cerebros de las personas con ansiedad social ten\u00edan una mayor respuesta cuando le\u00edan comentarios negativos. Las \u00e1reas encargadas de la autoevaluaci\u00f3n y el procesamiento emocional se presentaron notablemente m\u00e1s activas. En cambio, esta mayor respuesta no se observ\u00f3 en individuos sin el trastorno.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunas veces la glosofobia puede ser muy severa e interferir con la vida cotidiana de una persona. Si este es tu caso, lo mejor es consultar a tu m\u00e9dico. Un profesional de la salud puede trabajar contigo para desarrollar un plan de tratamiento espec\u00edfico que puede incluir alg\u00fan medicamento y psicoterapia.<\/p>\n\n\n\n<p>La terapia cognitiva conductual llevada de la mano de un psicoterapeuta profesional puede ayudarte a identificar la causa de tu ansiedad. Por ejemplo, puedes descubrir que temes a ser ridiculizado porque se burlaron de ti cuando eras un ni\u00f1o, y por eso prefieres no hablar.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00fa y tu terapeuta, pueden juntos explorar tus miedos y los pensamientos negativos que te acompa\u00f1an. Un terapeuta puede ense\u00f1arte formas de reformular cualquier pensamiento negativo.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay varias estrategias que puedes usar para mejorar la confianza en ti mismo, y poco a poco, ir dejando atr\u00e1s este miedo. Por ejemplo, puede que te resulte bien tomar un curso o seminario para hablar en p\u00fablico, unirte a un club de oratoria o empezar a tomar la iniciativa de hablar frente a tu familia y tu comunidad.<\/p>\n\n\n\n<p>El concepto principal que debes de tomar en cuenta es que ninguna persona es perfecta. As\u00ed que en lugar de pensar; \u00abTengo miedo a cometer errores\u00bb, acepta que todos cometen errores, incluyendo las personas que realizan alguna presentaci\u00f3n. Si te equivocas en alguna palabra o se te olvida alg\u00fan dato, es normal. Un error te puede servir de aprendizaje, al fin de cuenta somos humanos y es natural equivocarnos. Adem\u00e1s, la mayor\u00eda de las veces, el p\u00fablico no se da cuenta de los errores.<\/p>\n\n\n\n<p>En lugar de imaginarte: \u00abla gente pensar\u00e1 que soy un incompetente\u00bb, conc\u00e9ntrate en el hecho de que tu audiencia quiere que tengas \u00e9xito. Entonces, recuerda que has preparado un tema lleno de informaci\u00f3n valiosa para ellos, y t\u00fa eres el mensajero que se los har\u00e1 llegar.<\/p>\n\n\n\n<p>Una vez que hayas identificado tu miedo, pr\u00e1ctica present\u00e1ndote con peque\u00f1os grupos de apoyo. Y a medida que crezca tu confianza, podr\u00e1s aumentar tambi\u00e9n el tama\u00f1o de tu audiencia.<\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, veamos algunos consejos espec\u00edficos que te ayudar\u00e1n a enfrentar de manera profesional cualquier situaci\u00f3n en que tengas que hablar en p\u00fablico.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Prep\u00e1rate de forma estrat\u00e9gica.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Conoce bien tu tema. No significa que tengas que memorizar tu presentaci\u00f3n, pero s\u00ed necesitas saber lo que quieres decir y tener una visi\u00f3n general de los puntos principales a cubrir. Presta especial atenci\u00f3n a la introducci\u00f3n, ya que es cuando es m\u00e1s probable que est\u00e9s nervioso.<\/p>\n\n\n\n<p>Escribe tu gui\u00f3n con una estructura que tenga introducci\u00f3n, desarrollo y cierre, y pract\u00edcalo hasta que lo digas con naturalidad, despu\u00e9s practica explicar tu presentaci\u00f3n ya sin necesidad de usar el gui\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Trata de practicar regularmente de forma espaciada. 20 minutos cada d\u00eda es mejor durante dos semanas es mejor que 4 horas un d\u00eda antes de tu presentaci\u00f3n. Busca practicar de manera constante y seguir practicando hasta que te sientas c\u00f3modo con lo que est\u00e1s a punto de decir, la pr\u00e1ctica nunca est\u00e1 de m\u00e1s. Tu confianza aumentar\u00e1 cuando domines completamente lo que vas a decir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Una buena recomendaci\u00f3n es grabar tu presentaci\u00f3n en video. As\u00ed podr\u00e1s tomar nota si requieres hacer cambios, y conforme vayas practicando y grabando nuevas versiones de tu tema, te sorprendas gratamente de la mejor\u00eda que vas a notar en c\u00f3mo te ves y como te escuchas.<\/p>\n\n\n\n<p>Puedes armar tambi\u00e9n una serie de preguntas que la audiencia podr\u00eda tener sobre tu tema y prep\u00e1rate para responderlas. Si el tema se presta, planea involucrar a tu audiencia en tu presentaci\u00f3n haciendo preguntas para ellos que los animen a participar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Qu\u00e9 hacer justo antes de tu presentaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Una vez que hayas llegado al lugar de tu presentaci\u00f3n, familiar\u00edzate con el espacio. Si est\u00e1s utilizando un dispositivo, como una computadora port\u00e1til o un proyector, aseg\u00farate&nbsp; de que todo funcione.<\/p>\n\n\n\n<p>Si es posible, repasa tu material por \u00faltima vez antes de salir a dar la presentaci\u00f3n. Luego haz una pausa para relajarte y respirar profundamente, con la idea de que adoptes un estado de \u00e1nimo positivo y anticipes lo mejor. Visualiza c\u00f3mo tu p\u00fablico responder\u00e1 bien a tu mensaje y t\u00fa te sentir\u00e1s confiado y seguro de ti mismo porque sabes que est\u00e1s preparado.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Durante tu presentaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Recuerda que el 40% del p\u00fablico tambi\u00e9n tiene miedo de hablar en p\u00fablico. No hay necesidad de disculparte por los nervios que puedas tener. En su lugar, haz todo lo posible por aceptar que el estr\u00e9s es normal y util\u00edzalo para estar m\u00e1s alerta y con energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Sonr\u00ede y haz contacto visual con el p\u00fablico, aprovecha cada oportunidad para pasar unos minutos charlando con ellos. Si es necesario, aseg\u00farate de respirar profundamente y lentamente para ayudar a calmarte.<\/p>\n\n\n\n<p>Recuerda que el miedo se vence enfrent\u00e1ndolo, pero la ansiedad y los nervios no se ir\u00e1n por completo. Tener un poco de ansiedad es normal, s\u00f3lo tienes que practicar para controlarla y usarla a tu favor. Con el tiempo y la pr\u00e1ctica adecuada, puedes llegar a disfrutar la actividad de hablar en p\u00fablico.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 tan com\u00fan es el miedo a hablar en p\u00fablico?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para algunas personas, la ansiedad por hablar en p\u00fablico puede estar relacionada con un trastorno de ansiedad social m\u00e1s amplio. Algunos investigadores creen que este tipo de ansiedad relacionada con el habla es com\u00fan en el 15 al 30 % de la poblaci\u00f3n general.<\/p>\n\n\n\n<p>Una encuesta de casi 500 encuestados en Canad\u00e1 encontr\u00f3 que un tercio de los encuestados dijeron que estaban demasiado nerviosos cuando hablaban frente a grandes audiencias. Entre sus principales preocupaciones est\u00e1n \u201cdecir algo vergonzoso\u201d, olvidar lo que quieren decir y tener problemas para decirlo. La mayor\u00eda de las personas que expresaron su miedo dijeron que comenzaron a preocuparse por este tema antes de los 20 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 la gente tiene miedo de hablar en p\u00fablico?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La ansiedad es una respuesta perfectamente normal, reflexiva y \u00fatil a una situaci\u00f3n dif\u00edcil o peligrosa. Este est\u00edmulo natural es lo que hace que el ser humano sea tan alerta y receptivo a las amenazas. Y cuando se trata de hablar en p\u00fablico, demasiada ansiedad puede ser debilitante, mientras que la cantidad correcta puede ser \u00fatil.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos desarrollan, experimentan y manifiestan los miedos de manera diferente. Y superar el miedo a hablar en p\u00fablico, en gran medida es un paso m\u00e1s en tu crecimiento personal.<\/p>\n\n\n\n<p>El miedo a hablar en p\u00fablico puede desarrollarse a partir de c\u00f3mo te sientes acerca de ti mismo, tu f\u00edsico, tu manera de hablar, tu audiencia, o cualquier combinaci\u00f3n de factores. Quiz\u00e1s tengas alguna tendencia de personalidad que te haga m\u00e1s propenso a la ansiedad, o tal vez el miedo surja porque las cr\u00edticas, incluso las bien intencionadas te lastiman o te hacen dudar de tu verdadero yo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Existen tambi\u00e9n algunos otros factores que contribuyen a la ansiedad y el miedo de hablar en p\u00fablico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La ansiedad social es la ansiedad o el miedo causado por la comunicaci\u00f3n o incluso la idea de querer comunicarse con otra persona o grupo de personas. Este miedo puede manifestarse en situaciones personales, profesionales o p\u00fablicas. Adem\u00e1s, la ansiedad o el miedo pueden ser superados o exacerbados por el contexto, si \u00e9ste es formal o informal.<\/p>\n\n\n\n<p>En estos factores hay que considerar que lo que hace sentirse inc\u00f3modos o aterrados a un grupo de personas, puede no ser la misma causa que provoque miedo en otras.<\/p>\n\n\n\n<p>Veamos por ejemplo algunos de estos factores:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tu temperamento:<\/strong> \u00bfTiendes a tomar decisiones r\u00e1pidamente o te tomas tiempo para tomarlas? \u00bfPrefieres la compa\u00f1\u00eda de unas pocas personas o de una gran multitud? \u00bfEst\u00e1s buscando nuevas experiencias o prefieres lugares familiares? Los rasgos de personalidad que has desarrollado a lo largo de tu vida tienden a influir en c\u00f3mo tus respuestas psicol\u00f3gicas y f\u00edsicas act\u00faan frente a determinadas situaciones. Algunos oradores p\u00fablicos pueden tener dificultades para hablar en p\u00fablico debido a sus rasgos de nacimiento o a comportamientos aprendidos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>El contexto:<\/strong> puede que no te preocupe hablar frente a media docena de compa\u00f1eros de tu equipo de trabajo, pero hablar frente a 100 o m\u00e1s personas desconocidas para un evento formal es algo impensable para ti. O, si es as\u00ed, ser\u00eda una experiencia extenuante. Por ejemplo, puede que seas un orador relativamente silencioso hasta que te encuentres con una nueva situaci\u00f3n, como usar tecnolog\u00eda que nunca antes hab\u00edas usado, o que empieces a brillar en un entorno informal, pero tal vez tienes mucho miedo de decir algo incorrecto o cometer un error en un entorno m\u00e1s formal.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQui\u00e9nes componen la audiencia? <\/strong>ciertas audiencias pueden reducir o aumentar la ansiedad de los oradores p\u00fablicos. Quiz\u00e1s una audiencia de colegas te brinda una sensaci\u00f3n de comodidad, mientras que los extra\u00f1os te asustar\u00e1n m\u00e1s o viceversa. Los investigadores han descubierto que ciertas creencias del hablante sobre las caracter\u00edsticas de la audiencia, como la similitud percibida, el estatus social, el estado ocupacional y la familiaridad, pueden afectar su nivel de ansiedad. Por lo tanto, el tama\u00f1o de la audiencia puede ser un factor para algunas personas, quienes consideran que una gran audiencia puede ser mucho m\u00e1s intimidante que un grupo \u00edntimo, mientras, para otros puede ser lo contrario.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La situaci\u00f3n:<\/strong> tal vez t\u00fa como orador tienes que lidiar con un p\u00fablico dif\u00edcil o tienes que dar muy malas noticias a tu junta directiva. Si bien, un factor que puede mejorar tu capacidad para controlar tu miedo en estos casos ser\u00eda, si est\u00e1s familiarizado con el p\u00fablico, generalmente, esto reduce la ansiedad. Si no lo est\u00e1s tanto, aseg\u00farate de tener una comprensi\u00f3n s\u00f3lida de tu material.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Algunos efectos del miedo a hablar en p\u00fablico en la vida profesional y personal afectan principalmente a personas t\u00edmidas o introvertidas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Encuesta tras encuesta, los empleadores clasifican la comunicaci\u00f3n oral y escrita entre las principales habilidades que buscan en las empresas en los empleados que contratan. Pero para las personas retra\u00eddas que temen hablar frente a una audiencia, esta aprehensi\u00f3n puede tener graves consecuencias en el avance profesional de su carrera. Incluso pueden perder la oportunidad de compartir sus talentos, perspectivas y la experiencia \u00fanica con audiencias de todos los tama\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Trata de tomarlo con calma.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hablar r\u00e1pido no es recomendable ni para causar una buena impresi\u00f3n de que sabes de lo que hablas ni para dar un buen discurso de manera precisa. La prisa reduce las posibilidades de que tu audiencia disfrute de tu discurso y crea en tus palabras. Y aumenta las probabilidades de que perciban tu miedo y no logres una conexi\u00f3n con ellos. Y cuanto menos conectado est\u00e9s con ellos, m\u00e1s hostiles te parecer\u00e1n y m\u00e1s nervioso te sentir\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Un error muy com\u00fan que debes tratar de evitar es ignorar a la audiencia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Los oradores asustados a menudo tratan de ignorar a la audiencia, con la esperanza de que esto reduzca su ansiedad al hablar, muchos de ellos evitan hacer contacto visual con las personas en su p\u00fablico. Pero hacer esto evita que te des cuenta de las reacciones de la audiencia y no notar\u00e1s cuando las personas est\u00e9n m\u00e1s interesadas o tengan preguntas.<\/p>\n\n\n\n<p><br>El miedo a hablar en p\u00fablico no es m\u00e1s que el miedo a lo desconocido cuando no est\u00e1s preparado. Cuando est\u00e1s listo para cualquier cosa, el miedo es reemplazado por la confianza. La preparaci\u00f3n genera confianza, y la confianza te permite actuar frente a cualquier audiencia para que puedas rendir al m\u00e1ximo.<\/p>\n\n\n\n<p>Al final de todo, t\u00fa eres el principal protagonista de tu discurso. As\u00ed que prep\u00e1rate para triunfar frente a tu audiencia, lucete y visualiza que est\u00e1s conquistando al mundo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las personas podemos llegar a tener miedo irracional a las ara\u00f1as, a las serpientes, a las alturas, o a los payasos. Pero uno de los miedos m\u00e1s comunes entre la poblaci\u00f3n en general, sobre todo en estudiantes y profesionales, es el miedo a hablar en p\u00fablico, tambi\u00e9n conocido como \u201cGlosofobia\u201d. Este miedo puede provocar una [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3335,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-3329","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnicas-para-hablar-en-publico","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo Superar el P\u00e1nico Esc\u00e9nico para Hablar en P\u00fablico SIN MIEDO y SIN NERVIOS - TecnicasHablarEnPublico.Com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo Superar el P\u00e1nico Esc\u00e9nico para Hablar en P\u00fablico SIN MIEDO y SIN NERVIOS - TecnicasHablarEnPublico.Com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Las personas podemos llegar a tener miedo irracional a las ara\u00f1as, a las serpientes, a las alturas, o a los payasos. Pero uno de los miedos m\u00e1s comunes entre la poblaci\u00f3n en general, sobre todo en estudiantes y profesionales, es el miedo a hablar en p\u00fablico, tambi\u00e9n conocido como \u201cGlosofobia\u201d. Este miedo puede provocar una [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TecnicasHablarEnPublico.Com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/VictorToscanoOficial\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/victortoscanooficial\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-20T02:04:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-20T02:05:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2023\/09\/Q0kQLcSv-Como-Superar-el-Panico-Escenico-Claves-para-Hablar-en-Publico-SIN-MIEDO-y-SIN-NERVIOS-MIN-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"281\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Victor Toscano T V\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@_victortoscano\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Victor Toscano T V\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Victor Toscano T V\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f6a96b9bb773de8f08f84e4d6e6cf28f\"},\"headline\":\"C\u00f3mo Superar el P\u00e1nico Esc\u00e9nico para Hablar en P\u00fablico SIN MIEDO y SIN NERVIOS\",\"datePublished\":\"2023-09-20T02:04:16+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-20T02:05:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\\\/\"},\"wordCount\":2619,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\\\/2023\\\/09\\\/Q0kQLcSv-Como-Superar-el-Panico-Escenico-Claves-para-Hablar-en-Publico-SIN-MIEDO-y-SIN-NERVIOS-MIN-min.jpg?fit=500%2C281&ssl=1\",\"articleSection\":[\"T\u00e9cnicas Para Hablar En P\u00fablico\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\\\/\",\"name\":\"C\u00f3mo Superar el P\u00e1nico Esc\u00e9nico para Hablar en P\u00fablico SIN MIEDO y SIN NERVIOS - TecnicasHablarEnPublico.Com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\\\/2023\\\/09\\\/Q0kQLcSv-Como-Superar-el-Panico-Escenico-Claves-para-Hablar-en-Publico-SIN-MIEDO-y-SIN-NERVIOS-MIN-min.jpg?fit=500%2C281&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-09-20T02:04:16+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-20T02:05:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\\\/2023\\\/09\\\/Q0kQLcSv-Como-Superar-el-Panico-Escenico-Claves-para-Hablar-en-Publico-SIN-MIEDO-y-SIN-NERVIOS-MIN-min.jpg?fit=500%2C281&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\\\/2023\\\/09\\\/Q0kQLcSv-Como-Superar-el-Panico-Escenico-Claves-para-Hablar-en-Publico-SIN-MIEDO-y-SIN-NERVIOS-MIN-min.jpg?fit=500%2C281&ssl=1\",\"width\":500,\"height\":281},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo Superar el P\u00e1nico Esc\u00e9nico para Hablar en P\u00fablico SIN MIEDO y SIN NERVIOS\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"TecnicasHablarEnPublico.Com\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"TecnicasHablarEnPublico\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/11\\\/logo_cuadrado.png?fit=286%2C255&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/11\\\/logo_cuadrado.png?fit=286%2C255&ssl=1\",\"width\":286,\"height\":255,\"caption\":\"TecnicasHablarEnPublico\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/VictorToscanoOficial\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f6a96b9bb773de8f08f84e4d6e6cf28f\",\"name\":\"Victor Toscano T V\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e45c6f1f2986615bd1357fd094a24ab45a2ce7ca867817458fbebca30cd78e46?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e45c6f1f2986615bd1357fd094a24ab45a2ce7ca867817458fbebca30cd78e46?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e45c6f1f2986615bd1357fd094a24ab45a2ce7ca867817458fbebca30cd78e46?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Victor Toscano T V\"},\"description\":\"Un apasionado en el tema de Hablar en P\u00fablico y el Crecimiento Personal, que pas\u00f3 de \\\"t\u00edmido\\\" a Conferencista Internacional en menos de dos a\u00f1os.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.tecnicashablarenpublico.com\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/victortoscanooficial\",\"http:\\\/\\\/mx.linkedin.com\\\/in\\\/victortoscano\\\/\",\"http:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/victortoscano\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/_victortoscano\",\"http:\\\/\\\/victortoscano.com.mx\\\/youtube\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/tecnicashablarenpublico.com\\\/blog\\\/author\\\/vict26\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo Superar el P\u00e1nico Esc\u00e9nico para Hablar en P\u00fablico SIN MIEDO y SIN NERVIOS - TecnicasHablarEnPublico.Com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo Superar el P\u00e1nico Esc\u00e9nico para Hablar en P\u00fablico SIN MIEDO y SIN NERVIOS - TecnicasHablarEnPublico.Com","og_description":"Las personas podemos llegar a tener miedo irracional a las ara\u00f1as, a las serpientes, a las alturas, o a los payasos. Pero uno de los miedos m\u00e1s comunes entre la poblaci\u00f3n en general, sobre todo en estudiantes y profesionales, es el miedo a hablar en p\u00fablico, tambi\u00e9n conocido como \u201cGlosofobia\u201d. Este miedo puede provocar una [&hellip;]","og_url":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\/","og_site_name":"TecnicasHablarEnPublico.Com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/VictorToscanoOficial\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/victortoscanooficial","article_published_time":"2023-09-20T02:04:16+00:00","article_modified_time":"2023-09-20T02:05:21+00:00","og_image":[{"width":500,"height":281,"url":"https:\/\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2023\/09\/Q0kQLcSv-Como-Superar-el-Panico-Escenico-Claves-para-Hablar-en-Publico-SIN-MIEDO-y-SIN-NERVIOS-MIN-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Victor Toscano T V","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@_victortoscano","twitter_misc":{"Escrito por":"Victor Toscano T V","Tiempo de lectura":"11 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\/"},"author":{"name":"Victor Toscano T V","@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/#\/schema\/person\/f6a96b9bb773de8f08f84e4d6e6cf28f"},"headline":"C\u00f3mo Superar el P\u00e1nico Esc\u00e9nico para Hablar en P\u00fablico SIN MIEDO y SIN NERVIOS","datePublished":"2023-09-20T02:04:16+00:00","dateModified":"2023-09-20T02:05:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\/"},"wordCount":2619,"publisher":{"@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2023\/09\/Q0kQLcSv-Como-Superar-el-Panico-Escenico-Claves-para-Hablar-en-Publico-SIN-MIEDO-y-SIN-NERVIOS-MIN-min.jpg?fit=500%2C281&ssl=1","articleSection":["T\u00e9cnicas Para Hablar En P\u00fablico"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\/","url":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\/","name":"C\u00f3mo Superar el P\u00e1nico Esc\u00e9nico para Hablar en P\u00fablico SIN MIEDO y SIN NERVIOS - TecnicasHablarEnPublico.Com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2023\/09\/Q0kQLcSv-Como-Superar-el-Panico-Escenico-Claves-para-Hablar-en-Publico-SIN-MIEDO-y-SIN-NERVIOS-MIN-min.jpg?fit=500%2C281&ssl=1","datePublished":"2023-09-20T02:04:16+00:00","dateModified":"2023-09-20T02:05:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2023\/09\/Q0kQLcSv-Como-Superar-el-Panico-Escenico-Claves-para-Hablar-en-Publico-SIN-MIEDO-y-SIN-NERVIOS-MIN-min.jpg?fit=500%2C281&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2023\/09\/Q0kQLcSv-Como-Superar-el-Panico-Escenico-Claves-para-Hablar-en-Publico-SIN-MIEDO-y-SIN-NERVIOS-MIN-min.jpg?fit=500%2C281&ssl=1","width":500,"height":281},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-superar-el-panico-escenico-para-hablar-en-publico\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo Superar el P\u00e1nico Esc\u00e9nico para Hablar en P\u00fablico SIN MIEDO y SIN NERVIOS"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/","name":"TecnicasHablarEnPublico.Com","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/#organization","name":"TecnicasHablarEnPublico","url":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/logo_cuadrado.png?fit=286%2C255&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/logo_cuadrado.png?fit=286%2C255&ssl=1","width":286,"height":255,"caption":"TecnicasHablarEnPublico"},"image":{"@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/VictorToscanoOficial\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/#\/schema\/person\/f6a96b9bb773de8f08f84e4d6e6cf28f","name":"Victor Toscano T V","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e45c6f1f2986615bd1357fd094a24ab45a2ce7ca867817458fbebca30cd78e46?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e45c6f1f2986615bd1357fd094a24ab45a2ce7ca867817458fbebca30cd78e46?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e45c6f1f2986615bd1357fd094a24ab45a2ce7ca867817458fbebca30cd78e46?s=96&d=mm&r=g","caption":"Victor Toscano T V"},"description":"Un apasionado en el tema de Hablar en P\u00fablico y el Crecimiento Personal, que pas\u00f3 de \"t\u00edmido\" a Conferencista Internacional en menos de dos a\u00f1os.","sameAs":["http:\/\/www.tecnicashablarenpublico.com","https:\/\/www.facebook.com\/victortoscanooficial","http:\/\/mx.linkedin.com\/in\/victortoscano\/","http:\/\/www.pinterest.com\/victortoscano\/","https:\/\/x.com\/_victortoscano","http:\/\/victortoscano.com.mx\/youtube"],"url":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/author\/vict26\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2023\/09\/Q0kQLcSv-Como-Superar-el-Panico-Escenico-Claves-para-Hablar-en-Publico-SIN-MIEDO-y-SIN-NERVIOS-MIN-min.jpg?fit=500%2C281&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p338RC-RH","jetpack-related-posts":[{"id":2394,"url":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/4-tecnicas-de-oratoria-como-perder-el-miedo-a-hablar-en-publico-y-vencer-el-miedo-escenico\/","url_meta":{"origin":3329,"position":0},"title":"4 T\u00c9CNICAS DE ORATORIA | C\u00f3mo Perder el Miedo a Hablar en P\u00fablico y Vencer el Miedo Esc\u00e9nico","author":"Victor Toscano T V","date":"16\/08\/2017","format":false,"excerpt":"C\u00f3mo hablar en p\u00fablico correctamente y sin miedo. Ejercicios para hablar en p\u00fablico, vencer los nervios, la ansiedad y la fobia social en la oratoria... \u00bb Mira el VIDEO Aqu\u00ed: \u00bb Suscr\u00edbete en Youtube: http:\/\/victor-toscano.com\/youtube \u00bb M\u00e1s videos de Oratoria:\u00a0https:\/\/tecnicashablarenpublico.com C\u00f3mo hablar en p\u00fablico sin ponerte nervioso. Millones de personas\u2026","rel":"","context":"En \u00abT\u00e9cnicas Para Hablar En P\u00fablico\u00bb","block_context":{"text":"T\u00e9cnicas Para Hablar En P\u00fablico","link":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/category\/tecnicas-para-hablar-en-publico\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2023\/06\/cnNM9PX4-como-vencer-el-panico-escenico-copia-min.png?fit=500%2C281&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":1726,"url":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-perder-el-miedo-a-hablar-en-publico-mi-estrategia\/","url_meta":{"origin":3329,"position":1},"title":"* C\u00f3mo Perder el Miedo a Hablar en P\u00fablico | MI ESTRATEGIA","author":"Victor Toscano T V","date":"04\/12\/2013","format":false,"excerpt":"\u00bfTe gustar\u00eda dejar de tener miedo cada vez que tienes que hablar en p\u00fablico? A continuaci\u00f3n voy a compartir contigo la estrategia que yo utilic\u00e9 para que el Miedo a Hablar en P\u00fablico ya NO fuera un problema en mi crecimiento personal... Resulta que mientras estudiaba mi carrera universitaria buscaba\u2026","rel":"","context":"En \u00abMiedo a Hablar en P\u00fablico\u00bb","block_context":{"text":"Miedo a Hablar en P\u00fablico","link":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/category\/miedo-a-hablar-en-publico\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/miedo-a-hablar-en-publico.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":837,"url":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/tecnica-especial-para-dominar-el-miedo-a-hablar-en-publico\/","url_meta":{"origin":3329,"position":2},"title":"T\u00e9cnica Especial Para Dominar El Miedo A Hablar En P\u00fablico","author":"Victor Toscano T V","date":"16\/01\/2013","format":false,"excerpt":"\u00a0 [headline_arial_medium_centered color=\"#aa0000\"]\"C\u00f3mo Vencer El Miedo\"[\/headline_arial_medium_centered] Hay tres soluciones principales para ayudarte a reducir el miedo y hacer que\u00a0funcione a tu favor\u00a0y no en tu contra: [headline_arial_small_centered color=\"#000000\"]1. Ac\u00e9ptalo como una manera natural de ayudarte a ti.[\/headline_arial_small_centered] No tienes por qu\u00e9 estar aterrado del miedo cuando aceptas que\u00a0es una forma\u2026","rel":"","context":"En \u00abAprender a Hablar en Publico\u00bb","block_context":{"text":"Aprender a Hablar en Publico","link":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/category\/aprender-a-hablar-en-publico\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/wp-content\/themes\/OptimizePress\/images\/large-signupnow.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":3275,"url":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/trucos-para-controlar-los-nervios-al-hablar-en-publico\/","url_meta":{"origin":3329,"position":3},"title":"9 TRUCOS para Controlar los NERVIOS al Hablar en P\u00fablico | T\u00e9cnicas para Exponer Sin Miedo en Clase","author":"Victor Toscano T V","date":"14\/06\/2023","format":false,"excerpt":"El miedo a hablar en p\u00fablico te puede hacer pasar malos ratos e incluso provocar que pierdas oportunidades valiosas en tu crecimiento profesional. Puede manisfestarse como nerviosismo leve, ansiedad, o incluso como una sensaci\u00f3n de p\u00e1nico debilitante. Muchas personas que padecen este miedo evitan por completo las situaciones de hablar\u2026","rel":"","context":"En \u00abT\u00e9cnicas Para Hablar En P\u00fablico\u00bb","block_context":{"text":"T\u00e9cnicas Para Hablar En P\u00fablico","link":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/category\/tecnicas-para-hablar-en-publico\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2023\/06\/1gOViPWr-dominar-los-nervios-al-exponer-copia-min.png?fit=500%2C281&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":570,"url":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/tengo-miedo-a-hablar-en-publico-que-hago\/","url_meta":{"origin":3329,"position":4},"title":"Tengo Miedo A Hablar En P\u00fablico, \u00bfQu\u00e9 Hago?","author":"Victor Toscano T V","date":"08\/11\/2012","format":false,"excerpt":"Esa era la misma pregunta que yo me hac\u00eda hace 4 a\u00f1os, porque mi\u00a0miedo a hablar en p\u00fablico\u00a0era\u00a0TERRIBLE. Si t\u00fa tambi\u00e9n quieres perder tu miedo, esto te interesa mucho... Durante mis estudios, tuve que enfrentar y soportar muchas veces mi miedo a\u00a0exponer en clase. La mayor\u00eda de las veces, lo\u2026","rel":"","context":"En \u00abMiedo a Hablar en P\u00fablico\u00bb","block_context":{"text":"Miedo a Hablar en P\u00fablico","link":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/category\/miedo-a-hablar-en-publico\/"},"img":{"alt_text":"Tengo Miedo a Hablar en P\u00fablico, Que Hago","src":"https:\/\/miedohablarenpublico.files.wordpress.com\/2012\/11\/tengo-miedo-a-hablar-en-pc3bablico-c2bfquc3a9-hago.jpg?w=350&h=200&crop=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":713,"url":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/video-3-pasos-para-vencer-el-miedo-a-hablar-en-publico-importante\/","url_meta":{"origin":3329,"position":5},"title":"VIDEO: 3 Pasos Para Vencer El Miedo A Hablar En P\u00fablico (importante)","author":"Victor Toscano T V","date":"12\/01\/2013","format":false,"excerpt":"En este VIDEO te ense\u00f1ar\u00e9 3 Pasos que te ayudar\u00e1n a vencer tu miedo a hablar en p\u00fablico. Presta mucha atenci\u00f3n, porque esto es Clave: ... \"La \u00fanica manera de vencer un miedo es ENFRENT\u00c1NDOLO.\" \u00bfTienes el valor de enfrentar y superar tus miedos? La clave est\u00e1 en tenerla determinaci\u00f3n\u2026","rel":"","context":"En \u00abComo Hablar en Publico\u00bb","block_context":{"text":"Como Hablar en Publico","link":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/category\/como-hablar-en-publico-2\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2023\/06\/FvRLujXD-4-min.jpg?fit=500%2C333&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3329"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3329\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}