{"id":2501,"date":"2019-09-15T09:08:58","date_gmt":"2019-09-15T15:08:58","guid":{"rendered":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/3-de-4-como-mejorar-tu-comunicacion-no-verbal\/"},"modified":"2020-05-15T14:50:42","modified_gmt":"2020-05-15T20:50:42","slug":"3-de-4-como-mejorar-tu-comunicacion-no-verbal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/3-de-4-como-mejorar-tu-comunicacion-no-verbal\/","title":{"rendered":"Oratoria 3 de 4 &#8211; C\u00f3mo Mejorar tu Comunicaci\u00f3n NO Verbal con Tu Lenguaje Corporal"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe class=\"youtube-player lazyload\" width=\"640\" height=\"360\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-XVdIVmKrBw?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=es-ES&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>\u00bb <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/mejorarlaautoestima\" target=\"_blank\">Suscr\u00edbete en Youtube<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">VIDEO 3 de 4<\/h3>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">C\u00f3mo Mejorar tu Comunicaci\u00f3n No Verbal con El Lenguaje del Cuerpo al Hablar en P\u00fablico<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfSabes que sin decir una sola palabra con tu voz, t\u00fa hablas con tu cuerpo? \u00bfTe das cuenta de que todos los seres humanos enviamos y recibimos mensajes sin utilizar palabras?<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando tienes que pasar al frente para hablar en p\u00fablico, es un hecho que, la forma en que te paras, d\u00f3nde colocas tus manos, los gestos que haces y hacia donde diriges tu mirada, son se\u00f1ales que env\u00edas sin emitir una sola palabra.<\/p>\n\n\n\n<p>Si consideras que las se\u00f1ales que env\u00edas con tu lenguaje corporal son positivas, felicitaciones. Pero si no, qu\u00e9date con nosotros hasta el final de este v\u00eddeo porque te vamos a compartir los pasos que necesitas para mejorar significativamente tu lenguaje corporal.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">El aspecto visual.<\/h3>\n\n\n\n<p>Uno de los aspectos clave al hablar en p\u00fablico es el aspecto visual. Los resultados de las investigaciones que Noah Zandan y su equipo han hecho, confirman que el p\u00fablico pone mucha atenci\u00f3n a los elementos visuales que perciben a trav\u00e9s de tu lenguaje corporal.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed es, Zandan cita estudios realizados por investigadores en educaci\u00f3n que sugieren que aproximadamente el 83% del aprendizaje humano ocurre visualmente. Esto es importante porque el p\u00fablico, va a considerar que el nivel de habilidad que tienes para hacer presentaciones, es igual a al nivel de confianza que expresas con tu lenguaje corporal.<\/p>\n\n\n\n<p>Entonces la conexi\u00f3n es clara. Mientras m\u00e1s confortable te sientas contigo mismo, mientras muestres una confianza s\u00f3lida en ti mismo, y mientras tu lenguaje corporal irradie seguridad, m\u00e1s f\u00e1cil ser\u00e1 que el p\u00fablico se deje persuadir por tus palabras.<br>Entonces, vamos a ver cu\u00e1les son los elementos b\u00e1sicos que vas a cuidar para dominar un lenguaje corporal poderoso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. La postura.<\/h3>\n\n\n\n<p>La presentaci\u00f3n de las psic\u00f3loga Amy Cuddy contin\u00faa posicion\u00e1ndose como una de las pl\u00e1ticas de TED m\u00e1s vistas. La teor\u00eda que ella postula es que el lenguaje corporal puede definir quien t\u00fa eres. Amy Cuddy junto con Noah Zandan coinciden en que debes trabajar de manera consciente en mejorar tu lenguaje corporal para elevar tu nivel interno de confianza y expresar esta seguridad en ti mismo a trav\u00e9s del lenguaje no verbal, especialmente cuando est\u00e1s dando una conferencia o haciendo una presentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Entonces lo primero que vas a mejorar es tu postura. Evita jorobarte o cargar todo tu peso corporal en una sola pierna. Mejor cuida, en todo momento, que t\u00fa postura corporal sea erguida, amplia y balanceada, de una manera armonizada. Cuida pararte o sentarte de manera que tus caderas y hombros est\u00e9n a escuadra (es decir, sin inclinarse hacia un lado) y mant\u00e9n la cabeza recta, con la barbilla en un \u00e1ngulo de 45 grados y sacando el pecho.<\/p>\n\n\n\n<p>Hablar en p\u00fablico o hacer una presentaci\u00f3n desde una posici\u00f3n erguida, elegante y equilibrada, no s\u00f3lo te ayuda a verte m\u00e1s seguro de ti mismo, sino que tambi\u00e9n, de acuerdo a los estudios cient\u00edficos antes mencionados, ayuda a que t\u00fa te sientas m\u00e1s seguro. Esto se debe a que cuando adoptas esta postura, tu cerebro libera sustancias qu\u00edmicas que contrarrestan la ansiedad, y te ayudan a relajarte y a sentirte capaz de enfrentar cualquier reto.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. El Contacto Visual.<\/h3>\n\n\n\n<p>Se ha dicho muchas veces que los ojos son las ventanas del coraz\u00f3n. Al hablar en p\u00fablico, queremos enfatizar lo s\u00faper importante que es mirar al p\u00fablico a los ojos para establecer una conexi\u00f3n significativa. Al estar hablando a un p\u00fablico numeroso, puedes dividir a tu audiencia en cuadrantes y mirar en esas direcciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n recomendamos que enfoques tu vista hacia las personas en tu p\u00fablico que est\u00e9n asintiendo con la cabeza y mostr\u00e1ndote mucha atenci\u00f3n. S\u00f3lo trata de evitar repetir los patrones de movimiento cuando repartas la mirada al auditorio.<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, Zandan nos confirma que \u00e9l siempre entrena a sus clientes, para que miren directamente al lente de la c\u00e1mara en vez de ver su imagen en el monitor cuando est\u00e1n haciendo una videoconferencia. Cuando tengas que hacer una presentaci\u00f3n filmada o una videollamada, imagina que est\u00e1s hablando directamente a una persona que est\u00e1 frente a ti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Los gestos.<\/h3>\n\n\n\n<p>Los movimientos que haces con tus manos, brazos, y en general con todo tu cuerpo se consideran como gestos; y si los ejecutas correctamente, tienen el poder de hacerte ver como un l\u00edder seguro de ti mismo, a\u00fan sin decir una sola palabra.<\/p>\n\n\n\n<p>Nosotros te invitamos a que adoptes la idea de que cuando est\u00e9s haciendo una presentaci\u00f3n en p\u00fablico o filmada, debes partir de la postura b\u00e1sica con tus brazos y manos colgando de manera natural a tus costados. Esto garantiza que vas a evitar cualquiera de los muchos vicios, que van desde cruzar los brazos, poner las manos en los bolsillos, entrelazarlas atr\u00e1s o al frente, o el muy popular de tocar las yemas de los dedos delante de ti. De este modo vas a iniciar desde una postura b\u00e1sica, y vas a mover tus manos de manera natural para enfatizar palabras o frases importantes en tu presentaci\u00f3n o discurso.<\/p>\n\n\n\n<p>Al estar contando historias o an\u00e9cdotas, vas a buscar que los gestos que representan acciones, como por ejemplo, nadar o agitar los brazos para pedir auxilio, sean amplios y extensos. Hacer esto es importante, porque los movimientos contra\u00eddos, pueden hacerte ver peque\u00f1o, inseguro o temeroso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Las expresiones faciales.<\/h3>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de las personas limitan sus gestos faciales a dos o tres emociones, felicidad, enojo y tristeza; cuando una lista b\u00e1sica de expresiones faciales se compone de alrededor de 24 elementos.<\/p>\n\n\n\n<p>Para darte un ejemplo, podemos hablar de la felicidad. Dependiendo del contenido de tu presentaci\u00f3n, t\u00fa puedes utilizar expresiones faciales diferentes para dar un grado m\u00e1s exacto a la cantidad de felicidad que se est\u00e1 experimentando en el momento. De este modo, la felicidad con paz la puedes expresar con un gesto de serenidad, y la felicidad llevada casi al m\u00e1ximo la puedes expresar con un gesto de \u00e9xtasis. Con base en esto te vamos a presentar en pantalla la rueda de las emociones, concebida por Robert Plutchik, quien es profesor de la universidad del sur de Florida.<\/p>\n\n\n\n<p>La situaci\u00f3n ideal ser\u00eda que practicaras una expresi\u00f3n facial para cada una de las 24 emociones, pero sabemos que eres una persona muy ocupada y tal vez con que manejes 8 de estas expresiones b\u00e1sicas, estar\u00e1s por arriba de la media de lo que muchos presentadores manejan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 te pareci\u00f3<\/strong> esta<strong> informaci\u00f3n?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de la gente se siente inc\u00f3moda tan s\u00f3lo de pensar que tienen que pasar al frente para hacer una presentaci\u00f3n o hablar en p\u00fablico, debido a que es muy intimidante ser el centro de la atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero en este video te acabamos de dar los cuatro elementos b\u00e1sicos que te van a ayudar a consolidar una presencia imponente. Recuerda asumir una postura firme cuando est\u00e9s frente al p\u00fablico. Reparte tu mirada para hacer contacto visual. Mant\u00e9n tus manos y brazos colgando de manera natural a tus costados para luego hacer movimientos amplios en los momentos adecuados. Y practica tus expresiones faciales para que puedas transmitir con tu rostro, diferentes emociones que enganchen la atenci\u00f3n de tu p\u00fablico.<\/p>\n\n\n\n<p>Si haces todo esto vas a lograr una comunicaci\u00f3n visual convincente que te permitir\u00e1 continuar cautivando, inspirando y guiando a las personas que van a ver tus presentaciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>\u00abLo que sientes dentro de ti se refleja en tu rostro. As\u00ed que s\u00e9 feliz y positivo todo el tiempo.\u00bb<\/em><br>\u2014 Sridevi<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Espera nuestro pr\u00f3ximo video&#8230;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Este es el segundo de esta serie de 4 videos sobre la comunicaci\u00f3n, que estamos sustentando en el trabajo de investigaci\u00f3n de Noah Zandan. Aqu\u00ed encontrar\u00e1s el siguiente video de la serie una vez que lo hayamos publicado&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">\u00bfYa conoces nuestro curso avanzado para Hablar en P\u00fablico como un profesional?<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/detalles\/\"><img decoding=\"async\" data-attachment-id=\"2497\" data-permalink=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/video-2-de-4-tecnica-vocal-de-oratoria-como-mejorar-la-voz\/cursp-avanzado\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/cursp-avanzado.png?fit=514%2C290&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"514,290\" data-comments-opened=\"0\" 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amigos&#8230;<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":2646,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[3],"tags":[6],"class_list":["post-2501","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnicas-para-hablar-en-publico","tag-como-hablar-en-publico","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"<!-- 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