{"id":2366,"date":"2017-04-20T09:14:48","date_gmt":"2017-04-20T15:14:48","guid":{"rendered":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/?p=2366"},"modified":"2021-02-19T21:26:01","modified_gmt":"2021-02-20T03:26:01","slug":"como-vencer-el-miedo-escenico-si-no-te-gusta-hablar-en-publico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-vencer-el-miedo-escenico-si-no-te-gusta-hablar-en-publico\/","title":{"rendered":"3 Razones por las que NO te gusta Hablar en P\u00fablico o Grabar Videos | C\u00f3mo Vencer el Miedo Esc\u00e9nico"},"content":{"rendered":"\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Si no te gusta hablar en p\u00fablico, crees que no te ves bien en video o que tu voz se escucha rara, s\u00f3lo tienes que aceptarte y aprender c\u00f3mo vencer el miedo esc\u00e9nico&#8230;<\/span><\/i><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe class=\"youtube-player lazyload\" width=\"640\" height=\"360\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/icKaRX9RQtk?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=es-ES&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/habla-en-publico-ya-curso-avanzado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Haz Click Aqu\u00ed para Registrarte al Curso de T\u00e9cnicas Hablar en P\u00fablico<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3 Elementos que Desaniman a las Personas que Quieren Hablar en P\u00fablico.<\/h2>\n\n\n\n<p>Victor, cada vez que tenemos nuevos alumnos en nuestro curso avanzado para hablar p\u00fablico como un profesional, yo observo la misma situaci\u00f3n. Los seres humanos somos muy duros jueces de nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n<p>Si, yo tambi\u00e9n lo he notado Victor, he visto como muchos de nuestros alumnos no se sienten c\u00f3modos haciendo sus presentaciones dentro de nuestra comunidad exclusiva de alumnos en facebook, a pesar de que saben que los videos que suban s\u00f3lo ser\u00e1n vistos por los alumnos que est\u00e1n inscritos en nuestro curso avanzado.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy vamos a ver cuales son las tres razones principales que desaniman a la mayor\u00eda de las personas que quieren atreverse a hablar en p\u00fablico.<\/p>\n\n\n\n<p>Y como ya es nuestra costumbre, te daremos t\u00e9cnicas sencillas y aplicables para que t\u00fa puedas superarlas f\u00e1cilmente.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo que hemos observado es que son tres los elementos principales con los cuales las personas no se sienten agusto:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La apariencia f\u00edsica, la voz y el lenguaje no verbal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Y aqu\u00ed cabe decir que yo mismo he tenido que luchar con estos tres elementos constantemente. Y con base en lo que he le\u00eddo parece que muchos seres humanos sentimos lo mismo.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed es incluso algunas actrices que son bastante exitosas, sienten que cuando se ven en pantalla, no son lo suficientemente atractivas o no les gusta su voz ni la manera en que se mueven.<\/p>\n\n\n\n<p>Este fen\u00f3meno est\u00e1 respaldado por la ciencia. Robert B. Zajonc llev\u00f3 a cabo un experimento que dio como resultado el fen\u00f3meno llamado \u201cpor exposici\u00f3n\u201d que dice que conforme m\u00e1s seamos expuestos a algo, m\u00e1s nos familiarizaremos con ello y por ende lo aceptaremos mejor.<\/p>\n\n\n\n<p>De esta investigaci\u00f3n nace la teor\u00eda de que las fotograf\u00edas y videos de nuestra cara no nos gustan debido a que estamos acostumbrados a ver la imagen inversa de nosotros mismos. Esa imagen que es reflejada en el espejo y que miramos todos los d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p>Y a este efecto hay que agregarle un segundo estudio llevado a cabo m\u00e1s recientemente en el que se confirm\u00f3 que a las personas que se les mostraba una serie de fotograf\u00edas donde aparece la imagen de su cara un poco distorsionada de manera negativa y otra de manera positiva, al pedirles que encontraran la imagen de su cara ellos eleg\u00edan la versi\u00f3n m\u00e1s bella de s\u00ed mismos.<\/p>\n\n\n\n<p>Veamos entonces cuales son las t\u00e9cnicas que te pueden ayudar a aceptar mejor tu apariencia f\u00edsica, tu voz y tu lenguaje no verbal; para que as\u00ed te sientas m\u00e1s c\u00f3modo cuando hables frente a una c\u00e1mara de video, un peque\u00f1o grupo de personas o un p\u00fablico muy numeroso.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Centra tu atenci\u00f3n en el mensaje que quieres compartir.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tu cara puede no ser la m\u00e1s asim\u00e9trica o la m\u00e1s bella, pero en un mundo donde es cada vez m\u00e1s com\u00fan ver que rostros bellos aparecen en videos llenos de violencia, falsedad o hipocres\u00eda, todav\u00eda tenemos esperanza de escuchar a las personas que sienten que tienen un mensaje positivo, compasivo y valioso que ofrecer al mundo.<\/p>\n\n\n\n<p>Y hoy m\u00e1s que nunca necesitamos ver rostros aut\u00e9nticos que no quieran ser recordados por su belleza o lo impactante del contenido violento de sus videos, sino por el contenido positivo y de excelencia que comparten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/habla-en-publico-ya-curso-avanzado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" data-attachment-id=\"3019\" data-permalink=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-vencer-el-miedo-escenico-si-no-te-gusta-hablar-en-publico\/image\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2021\/02\/image.png?fit=801%2C421&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"801,421\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"image\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2021\/02\/image.png?fit=801%2C421&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2021\/02\/image.png?fit=801%2C421&ssl=1\" data-src=\"https:\/\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2021\/02\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3019 lazyload\"\/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"801\" height=\"421\" data-attachment-id=\"3019\" data-permalink=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-vencer-el-miedo-escenico-si-no-te-gusta-hablar-en-publico\/image\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2021\/02\/image.png?fit=801%2C421&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"801,421\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"image\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2021\/02\/image.png?fit=801%2C421&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2021\/02\/image.png?fit=801%2C421&ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-3019 lazyload\" srcset=\"https:\/\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2021\/02\/image-300x158.png 300w, https:\/\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2021\/02\/image-768x404.png 768w, https:\/\/i0.wp.com\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2021\/02\/image.png?fit=801%2C421&amp;ssl=1 801w\" sizes=\"(max-width: 801px) 100vw, 801px\" \/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/habla-en-publico-ya-curso-avanzado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Haz Click Aqu\u00ed para Registrarte al Curso de T\u00e9cnicas Hablar en P\u00fablico<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Enfoca tu atenci\u00f3n en tus palabras.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tu voz puede no gustarte porque se escucha m\u00e1s aguda o m\u00e1s grave de lo que t\u00fa consideras ideal, y la verdad es que la voz que viene de las grabaciones electr\u00f3nicas, es perceptiblemente diferente a la que nosotros escuchamos cuando hablamos.<\/p>\n\n\n\n<p>Asi es, esto es debido a que nuestra propia voz la percibimos en dos partes. Seg\u00fan el cient\u00edfico de la BBC Greg Foot, una viene de las ondas sonoras externas que alcanzamos a escuchar y que es como las dem\u00e1s personas nos escuchan. Pero la segunda forma, es a trav\u00e9s de la vibraci\u00f3n interna de nuestras cuerdas vocales que viajan a trav\u00e9s del cr\u00e1neo y hacen vibrar el t\u00edmpano, lo cual nos da un sentimiento falso de que nuestra voz tiene un tono m\u00e1s bajo, y esa es una de las primeras diferencias que descubrimos cuando escuchamos nuestra voz en una grabaci\u00f3n de audio o video.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed que tu voz puede no sonar tan bella como t\u00fa quisieras, pero piensa que actualmente estamos viviendo en un mundo donde continuamente escuchamos voces bellas que emiten mentiras, calumnias e incoherencias. Constantemente escuchamos la voz de aquellos que insultan por placer y tenemos que tolerar la voz estridente de aquellos que dicen cosas que dividen cada vez m\u00e1s a nuestra civilizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso, hoy m\u00e1s que nunca necesitamos o\u00edr m\u00e1s las voces, bellas o no, de aquellas personas que todav\u00eda creen y luchan por la hermandad, la unidad y la abundancia de recursos y oportunidades para todos. Quiz\u00e1s tu voz puede no ser la m\u00e1s agradable de escuchar, pero si te esfuerzas en modularla un poco, alcanzar\u00e1s un punto en el que para los dem\u00e1s ser\u00e1 c\u00f3modo escucharte, y las personas te recordar\u00e1n m\u00e1s por el mensaje positivo que transmitas que por la belleza de tu voz.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>3. Enfoca tu atenci\u00f3n en promover la tolerancia, la compasi\u00f3n y el amor.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Puede ser que todav\u00eda cuando hablas en p\u00fablico, te pones nervioso y te mueves mucho, o sientes que no utilizas correctamente tus expresiones faciales, o te preguntas \u00bfqu\u00e9 hago con mis manos, donde las pongo? Todo esto cuando alguien empieza a hablar en p\u00fablico es normal.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero en un mundo donde vemos cada vez m\u00e1s muecas de odio, discriminaci\u00f3n y agresi\u00f3n; donde cada vez m\u00e1s personas utilizan sus manos para se\u00f1alar, discriminar y golpear&#8230;<br>Necesitamos ver m\u00e1s a las personas que sonr\u00eden y que saludan. Queremos ver m\u00e1s de aquellas que al desconocido y al necesitado le tienden la mano. Necesitamos ver a esos que decepcionados y cansados de esperar a que sus gobiernos hagan algo, mejor toman la iniciativa y ellos mismos construyen un mundo mejor con sus propias manos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Entonces, puede ser que todav\u00eda necesites aceptarte m\u00e1s\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Aceptarse primero uno mismo, es una buena t\u00e1ctica cuando quieres que te acepten los dem\u00e1s. Y debido a que no somos cirujanos pl\u00e1sticos, no est\u00e1 en nuestras manos ayudarte con tu aspecto f\u00edsico, en ese punto tendr\u00e1s que hacer las paces contigo mismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero en este canal s\u00ed puedes mejorar tu voz y enriquecer tu lenguaje no verbal aplicando las t\u00e9cnicas que te damos en los videos espec\u00edficos que tenemos sobre esos temas. Porque en esta era de comunicaci\u00f3n global, nuestro mundo requiere de gente valiente que se acepte a s\u00ed misma y se esmere en mejorar continuamente para compartir sus valores, aplicando sus virtudes y sus fortalezas.<\/p>\n\n\n\n<p>No dejes que el est\u00e1ndar de belleza impuesto por el cine y la televisi\u00f3n, te impida compartir el mensaje de positivismo, humanismo y compasi\u00f3n que tanto necesita nuestro mundo.<\/p>\n\n\n\n<p>Sabemos que como la mayor\u00eda de los seres humanos, t\u00fa sientes que no eres lo suficientemente bello, talentoso o calificado para compartir tu sentir con los dem\u00e1s, pero recuerda que toda opini\u00f3n nos enriquece y toda participaci\u00f3n positiva agrega valor a la conversaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 en ti enfocarte m\u00e1s en el mensaje que compartes que en tu apariencia, tu voz o tu lenguaje corporal. Identifica y acepta lo que no puedes cambiar de ti mismo, y enf\u00f3cate en desarrollar las habilidades que s\u00ed puedes mejorar, para que as\u00ed continues cautivando, inspirando y guiando a las personas que te ven y te escuchan en tus videos y presentaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEl primer paso hacia el cambio es ser consciente. El segundo paso es la aceptaci\u00f3n.\u201d<br>\u2014 Nathaniel Branden<\/p>\n\n\n\n<p><strong>V\u00edctor Toscano y V\u00edctor P\u00e9rez<\/strong> <a href=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TecnicasHablarEnPublico.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>P.D: Si te parece \u00fatil esta informaci\u00f3n, estoy seguro de que te ayudar\u00e1 registrarte a nuestro curso avanzado<\/strong><\/em><strong> para Hablar en P\u00fablico:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/habla-en-publico-ya-curso-avanzado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" data-attachment-id=\"3019\" data-permalink=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-vencer-el-miedo-escenico-si-no-te-gusta-hablar-en-publico\/image\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/optimizacionpaginasmedia.s3.amazonaws.com\/2021\/02\/image.png?fit=801%2C421&amp;ssl=1\" 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Ejercicios para hablar en p\u00fablico, vencer los nervios, la ansiedad y la fobia social en la oratoria... \u00bb Mira el VIDEO Aqu\u00ed: \u00bb Suscr\u00edbete en Youtube: http:\/\/victor-toscano.com\/youtube \u00bb M\u00e1s videos de Oratoria:\u00a0https:\/\/tecnicashablarenpublico.com C\u00f3mo hablar en p\u00fablico sin ponerte nervioso. 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