{"id":2211,"date":"2015-08-19T22:21:28","date_gmt":"2015-08-20T04:21:28","guid":{"rendered":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/?p=2211"},"modified":"2023-06-14T12:24:14","modified_gmt":"2023-06-14T18:24:14","slug":"como-perder-el-miedo-escenico-y-controlar-los-nervios-al-hablar-en-publico-curso-de-oratoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/blog\/como-perder-el-miedo-escenico-y-controlar-los-nervios-al-hablar-en-publico-curso-de-oratoria\/","title":{"rendered":"Como Perder el Miedo Esc\u00e9nico y Controlar los Nervios al Hablar en P\u00fablico | Curso de Oratoria"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"text-decoration: underline;\">P\u00e1nico Esc\u00e9nico:<\/span>&nbsp;Como Perder el Miedo Esc\u00e9nico, Controlar los Nervios al Hablar en P\u00fablico y Vencer el P\u00e1nico Esc\u00e9nico | Curso de Oratoria&#8230;<\/p>\n<h3><strong>Mira el video aqu\u00ed:<\/strong><\/h3>\n<p><iframe class=\"lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tPXnaEuzk0A?rel=0&amp;theme=light&amp;fs=0&amp;iv_load_policy=3&amp;color=white&amp;disablekb=1&amp;autohide=1&amp;showinfo=0&amp;html5=true&amp;controls=1&amp;autoplay=0&amp;modestbranding=1\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p align=\"center\"><a href=\"http:\/\/victor-toscano.com\/youtube\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"broken_link\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-123  lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"http:\/\/victor-toscano.com\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/images.jpg\" alt=\"suscribete boton youtube\" width=\"156\" height=\"44\"><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-123  lazyload\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/victor-toscano.com\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/images.jpg?resize=156%2C44\" alt=\"suscribete boton youtube\" width=\"156\" height=\"44\"><\/noscript>\u00a1Suscr\u00edbete a mi canal en YOUTUBE! (V\u00edctor Toscano TV)&#8230;<\/a><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>\u2022\u2022 Divide y Vencer\u00e1s \u2022\u2022<\/h2>\n<p>Hay quienes se confunden y consideran que el miedo y el nerviosismo son la misma cosa. Yo pienso que esta confusi\u00f3n es lo que no les permite a las personas superar el p\u00e1nico esc\u00e9nico.<\/p>\n<p>Por eso en el primer video hablamos de c\u00f3mo enfrentar el miedo&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/comohablarenpublico.me\/panico-escenico-como-perder-el-miedo-a-hablar-en-publico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"broken_link\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-369 aligncenter lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"http:\/\/comohablarenpublico.me\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/MINIATURA-podcast-121-Panico-Escenico-Como-Perder-el-Miedo-a-Hablar-en-Publico-Oratoria-300x168.png\" alt=\"MINIATURA-podcast-121-Panico-Escenico-Como-Perder-el-Miedo-a-Hablar-en-Publico-Oratoria\" width=\"300\" height=\"168\"><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-369 aligncenter lazyload\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/comohablarenpublico.me\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/MINIATURA-podcast-121-Panico-Escenico-Como-Perder-el-Miedo-a-Hablar-en-Publico-Oratoria-300x168.png?resize=300%2C168\" alt=\"MINIATURA-podcast-121-Panico-Escenico-Como-Perder-el-Miedo-a-Hablar-en-Publico-Oratoria\" width=\"300\" height=\"168\"><\/noscript><\/a><a href=\"http:\/\/comohablarenpublico.me\/panico-escenico-como-perder-el-miedo-a-hablar-en-publico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"broken_link\">Haz click para ver el VIDEO ANTERIOR (Parte 1)<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">En este video te voy a decir c\u00f3mo puedes controlar el nerviosismo y convertir esos nervios que te acosan, en entusiasmo, y utilizarlos a tu favor.<\/p>\n<h2><strong>Qu\u00e9 es el P\u00e1nico Esc\u00e9nico.<\/strong><\/h2>\n<p>El p\u00e1nico esc\u00e9nico se compone de dos partes: el miedo a hablar en p\u00fablico y los nervios que sientes que te paralizan. Por eso en el primer video hablamos de c\u00f3mo enfrentar y vencer el miedo por separado. Porque as\u00ed al dividir al enemigo, te ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil controlar los nervios, para que entonces puedas convertirlos en entusiasmo.<\/p>\n<p>El nerviosismo no es otra cosa que la adrenalina que sentimos correr en nuestra sangre, que nos acelera las palpitaciones, que nos hace titubear, que nos agita la respiraci\u00f3n, y que puede hacer que nos suden las manos.<\/p>\n<p>Pero recuerda que todos estos son manifestaciones de energ\u00eda f\u00edsica, que si te dejas llevar por ellas, te pueden dar resultados negativos. Por lo que debes estar consciente de que t\u00fa puedes redirigirlos para que trabajen a tu favor, y convertirlos en entusiasmo y vitalidad.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfEs normal Sentir Nervios?<\/strong><\/h2>\n<p>Es normal sentir nervios ante ciertas situaciones nuevas, como pasear en una monta\u00f1a rusa, subirte a un avi\u00f3n por primera vez, o si eres m\u00e1s extremo, saltar en paraca\u00eddas.<\/p>\n<p>Pero una cosa es sentir ese tipo de emociones que provocan una descarga de adrenalina en tu cuerpo, comprendiendo que son parte de los momentos m\u00e1s emocionantes de tu vida; y otra muy diferente, es cuando la gente permite que el nerviosismo los paralice y les impida hacer algo interesante y significativo.<\/p>\n<p>Entonces, partiendo de que eres consciente de que existe una diferencia entre el miedo y el nerviosismo, en este paso 1 quiero que identifiques c\u00f3mo responde tu cuerpo al nerviosismo. Hay quienes tiemblan, hay quienes se quedan con la mente en blanco, se les cierra la garganta, e incluso hay quienes quieren tirar todo y salir corriendo.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfDe que manera se manifiesta el nerviosismo en ti?<\/strong><\/h2>\n<p>Cualquiera que sea tu respuesta, s\u00f3lo t\u00fa podr\u00e1s saber cu\u00e1les son tus manifestaciones de nerviosismo. Y una vez que los identifiques, el segundo paso ser\u00e1 que los controles.<\/p>\n<h2><strong>\u2022 \u00bfC\u00f3mo vas a controlarlos? De la siguiente forma:<\/strong><\/h2>\n<p>Tan pronto como se presenten esas manifestaciones, vas a empezar a inhalar y a exhalar profundamente, combinando esta respiraci\u00f3n profunda con movimientos f\u00edsicos para relajar tu cuerpo, mientras visualizas un resultado positivo.<\/p>\n<p>Esto te dar\u00e1 la absoluta seguridad de que t\u00fa vas a controlar los nervios y no ellos a ti.<\/p>\n<p>De esta manera t\u00fa ser\u00e1s consciente cuando est\u00e9s empezando a experimentar el nerviosismo, e incluso podr\u00e1s obtener mucha pr\u00e1ctica para anticiparte a las manifestaciones f\u00edsicas de los nervios y controlarlos <strong><em>antes de que se presenten<\/em><\/strong>.<\/p>\n<p>El \u00faltimo paso de este proceso es el m\u00e1s emocionante y el que m\u00e1s ha contribuido a que yo disfrute hacer estos videos para ti. Ya que esa gran adrenalina que experimento al preparar estos temas y al compartirlos contigo semana a semana, me hacen sentir un <span style=\"text-decoration: underline;\">gran entusiasmo<\/span>.<\/p>\n<p>El saber que yo comparto un mensaje positivo, es lo que me impulsa a dar lo mejor de mi frente al lente de la c\u00e1mara, por el hecho de saber que ahora t\u00fa estas del otro lado de la pantalla viendo este video.<\/p>\n<p>De esta manera, una vez que <span style=\"text-decoration: underline;\">tengas bajo control<\/span> las manifestaciones f\u00edsicas de los nervios, t\u00fa tambi\u00e9n puedes utilizar esa adrenalina para mostrar m\u00e1s energ\u00eda, hablar con entusiasmo, mostrar una sonrisa, y ser original y aut\u00e9ntico cuando est\u00e1s transmitiendo tu mensaje.<\/p>\n<p>En otras palabras, el nerviosismo es como un motor que est\u00e1 encendido, latente y listo, para que t\u00fa pises el acelerador a fondo cuando empieces tu presentaci\u00f3n. Y as\u00ed lograr\u00e1s entregarla con la elocuencia y contundencia necesarias para que puedas cautivar, guiar, e inspirar aut\u00e9nticamente.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>\u00abSiempre recuerda que t\u00fa eres m\u00e1s valiente de lo que crees, m\u00e1s fuerte de lo que aparentas, y m\u00e1s inteligente de lo que piensas.\u00bb<\/em><br \/>\n\u2014 Alan Alexander Milne<\/p>\n<div>\n<p><strong>V\u00edctor P\u00e9rez y V\u00edctor Toscano<\/strong><br \/>\n<a href=\"http:\/\/TecnicasHablarEnPublico.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TecnicasHablarEnPublico.com<\/a><br \/>\n<em>Cautivando, Guiando e Inspirando Aut\u00e9nticamente&#8230;<\/em><\/p>\n<p><em><strong>P.D: Si te parece valioso&nbsp;este material,&nbsp;entra a la p\u00e1gina<a href=\"https:\/\/tecnicashablarenpublico.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TecnicasHablarEnPublico.com<\/a>. 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